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Unsere brainhop® Erfolgsformel

E(Erfolg) = 12w (bh + r + tz + s) + 5ot

brain hop™ ist wie eine Torte

  1. 12 Wochen (w) dauert jedes der beiden brainhop® Programme. Beim Backen ist das vergleichbar mit der Gesamtzubereitungszeit der Torte, denn auch eine Torte braucht vom 1. Backschritt bis zum letzten einiges an Zeit. 
  2. Die brainhop® (bh) Übungen sind das wichtigste. Sie sind das Herzstück von brainhop® und so wichtig wie der Tortenboden einer Torte. Denn auch der Tortenboden bildet die Basis und ist daher unbedingt notwendig.
  3. Die Regelmäßigkeit (r) ist bei brainhop® so wichtig wie die Lieblingsfüllung deiner Torte, denn ohne Füllung schmeckt sie einfach nicht. Das bedeutet, dass auch du deine Woche mit 3 – 5 Trainingseinheiten „befüllen“ sollst,  damit du mit Leichtigkeit und Spaß deine Ziele erreichst. 
  4. Die Trainingszeit (tz), nämlich die 10 min pro Trainingseinheit, sind bei brainhop® ein weiteres wichtiges -Element, um dein Ziel zu erreichen. Man kann die Trainingszeit mit der Tortenglasur vergleichen. Damit die Torte nun noch besser schmeckt und optisch besser aussieht, ist es nämlich wichtig, dass man sie noch mit einer farbigen Zuckerglasur überzieht. Einfach lecker! 
  5. Spaß (s) ist der letzte große Schlüssel zum ERFOLG und vergleichbar mit den bunten Zuckerstreuseln obenauf. Die Zuckerstreusel lassen das Naschherz höherschlagen und machen die Torte zum absoluten Erfolgs-Hit! Und da die brainhop® Übungen körperlich und geistig herausfordernd sind und zudem auch abwechslungsreich, wirst du dabei viel Spaß haben…  
  6. Das wöchentliche  Live-ONLINE-Training (ot) kannst du mit der Schlagsahne obenauf vergleichen. Sie ist nicht notwendig, aber sie ist eben das Sahnehäubchen auf der Torte und motiviert dazu, die Torte zu vernaschen. Auch unser Live-ONLINE-Training soll Lust auf mehr machen, fürs Training motivieren und unterstützen und zum Erfolg beitragen.